这六件事竟然可以帮助男人健康长寿

时间:2018-08-25 15:03  来源:未知   作者:admin   点击:次

当前，如何保持健康已经成为每个人都在关注的话题，对于每天辛苦工作的男性来说，因为无暇顾及自己的身体，所以很多男性的身体其实都处在一个“亚健康”状态。其实男性想要健康，除了通过饮食的滋补外，也需要在生活中经常做一些对身体健康有益的事情。   　　1、多看美女   　　古语有云：“窈窕淑女，君子好逑”，喜欢美女似乎是每个男性的天性，不要说男性看美女就是耍流氓，其实对于男性来说，多看美女对身体健康还有帮助。   　　很多男性的眼睛一看到美女就好像自动定位在美女身上一样，这是因为男性看到美女后，视觉神经迅速调节，因为目光盯在了美女身上，也就是说，眼球也是一直在盯着美女，经常转动眼球可以帮助锻炼眼部肌肉，促进眼部血液的流通，缓解眼疲劳，而且还可以防止近视，所以说，男性看到美女就两眼放光其实是在锻炼眼睛呢。   　　2、经常笑   　　网络上常说的一句话叫做“爱笑的女孩运气不会差”，其实对于男性来说，这个说法也成立，对于男性来说，经常笑不仅会让心情变好，消除心理的紧张情绪，而对身体健康也很有帮助。   　　在笑的时候，肺部得到了扩张，人在不自觉中就会进行深呼吸，这样的话，不仅可以增加肺活量，而且这样的深呼吸还可以增加大脑氧气，使疲倦的大脑得到放松；经常笑还可以增加肾上腺素，加快身体的新陈代谢速度，对身体各个器官的运转也大有帮助。   　　爱笑的男生，身体运气都不会差，而且人也会更加的年轻，所以说“笑一笑，十年少”这句话并不是空穴来风。                                         　　3、想哭就哭   　　俗话说“男儿有泪不轻弹”，很多男性觉得哭鼻子那是女生和小孩子做的事，自己一个大男性为什么要哭，其实有的时候一直把不开心的情绪憋着，心理和身体都会承受不住的。　　   　　哭对于男性来说，其实是一种情绪宣泄的方式，毕竟男性在这个社会上承担着太多的压力，如果总是这样憋在心里，不仅会让情绪受影响，时间长了还会有抑郁症的可能。　　   　　4、偶尔喝点酒   　　很多人的印象里，喝酒就是一件伤害身体的事情，喝酒不仅非常难受，而且喝醉酒对身体的伤害更大，所以不少人就把酒拉入健康的黑名单。其实只要不喝多，偶尔喝点酒其实并不危害健康，相反对健康还有益。   　　男性偶尔喝点酒，在酒精对大脑皮层的刺激下，使大脑疲倦想睡觉，这对于一些失眠的男性来说是很有帮助的；而且偶尔喝点红酒还可以帮助软化血管，提高血液循环速度，防止动脉硬化的发生，对降低三高也是有着很好的疗效。   　　5、细嚼慢咽   　　提到男性吃饭，很多人脑海里的印象就是男性大口大口吃着饭，毫无吃相可言。的确，男性们心理上就认为做男性就得洒脱一点，大口吃肉、大口喝酒才是真男性，这样的细嚼慢咽那是女生才会做的事。   　　其实男性狼吞虎咽吃饭并不好，吃太快的话，肠胃里由于还没将刚吃进去的食物给消化掉，就又来一大块食物，这样的话就会增加肠道消化的负担，使一些食物来不及消化，从而转化成脂肪，积留在体内，最终使人发胖；而且吃饭吃太快早已被医学界证明是男性患有直肠癌的一个病因，所以细嚼慢咽对于男性来说是非常健康的饮食方式，不仅可以细细品尝食物的味道，而且还不会发胖，身体也会远离癌症的危险。 　 　　马鞍山康豪男科医院运用现代医院管理模式，以技术过硬的专业技术队伍和先进的医疗设备，为患者解除了疾患，赢得了广泛的赞誉，马鞍山康豪男性专科全体员工致力于执医为民，全力打造马鞍山市品牌男性专科。 (责任编辑：admin)