男科疾病的预防

时间:2018-08-29 10:12  来源:未知   作者:admin   点击:次

男科疾病很常见，男性日常不注意养生，比较劳累等都容易出现男科问题。如前列腺炎，阳痿、早泄等生殖感染各种疾病都不断的威胁着男性的健康。 　　一、以茶代酒：即使是在节假日期间或必须应酬的场合也不喝酒，或只喝少量的低度酒。 注意补充多种维生素及微量元素。茶里面含有多种微量元素，中医讲茶入肾，现在有一种三清葆腺茶以茶导药，更快抵达肾脏、睾丸、前列腺，清除三毒。   　　二、不吃辣椒等刺激性食物：安排好一日三餐，做到平衡膳食。   　　三、多喝水：每天最少喝7杯水(约2000毫升)每天早晨起床后即喝一杯水(70毫升)。如喝“一线瀑”茶，对于排尿不畅的中老人群更适宜。   　　四、不久坐：坐1小时左右就站起来活动活动。                                        　　五、适量运动：做到“五三七”，五：每周至少运动5次;三：每次运动得30分钟以上;七：每次运动后，实际心跳次数加上年龄要达到每分钟170次。   　　六、常做前列腺功能锻炼：动作要领是深吸气的同时用力提肛门、会阴部的肌肉等等，其作用是松驰盆腔的肌肉，同时对前列腺做轻微的按摩，对前列腺炎的治疗非常重要!　　　   　　七、注意个人清洁卫生：每天晚上都洗一次下身。   　　八、勿过劳，免着凉：调整好工作、生活节律，劳逸结合，避免过分疲劳。要根据气温的变化适时地增减衣服，避免着凉。   　　九、保持大便通畅：每天定时排便，日常饮食中要多吃蔬菜。适量吃水果和适量活动，遇有便秘时要及时治疗。　　   　　马鞍山康豪男科医院运用现代医院管理模式，以技术过硬的专业技术队伍和先进的医疗设备，为患者解除了疾患，赢得了广泛的赞誉，马鞍山康豪男性专科全体员工致力于执医为民，全力打造马鞍山市品牌男性专科。 (责任编辑：admin)