男性健康养生日常生活小常识

时间:2018-08-30 14:35  来源:未知   作者:admin   点击:次

当前的社会，对于男性来说，压力是非常的大的。除了生活压力以及工作压力，还有来自各种男性疾病给予的压力。那么在我们努力的建设家庭和奋力的工作的时间之外，是否应该多多关注一些我们自己的身体健康问题呢？   　　健康养生小知识：   　　1、别在疲劳时喝咖啡、抽烟   　　好多人喜欢在身体特别疲劳时喝咖啡或抽烟来提神，还有的人会喝浓茶，喝红牛的都有。咖啡会对心血管系统造成无法挽回的损伤，心悸、心慌就是严重的症状表现；尤其不要在疲劳时既喝咖啡又抽烟，否则不仅对身体的伤害是翻倍的，咖啡的独特香味和成分还会加重你对香烟的渴望！茶叶中富含草酸，常喝浓茶可导致高草酸尿，在尿路中容易形成草酸钙结石，从而引起肾结石。其次，喝过浓的茶，会使肾脏排尿频繁，而加重肾的负担从而伤肾。红牛的功效是抗疲劳，但是也属激素饮料，容易引起上火，而其中还含有咖啡因，长期食用会引起咖啡因中毒。   　　2、不要临睡前才洗热水澡   　　体温太高也会抑制大脑褪黑激素的分泌，影响你的睡眠质量。因此，临睡前才洗热水澡绝不明智。聪明的做法是，在睡前一个半小时左右沐浴，这样等到临睡时，体温刚好降到最适宜睡眠的温度。如果迫不得已在临睡前洗澡，就在最后用冷水冷敷一下额头，也有助于体温迅速降低。                                        　　3、租房前先消毒   　　房价、物价太高，还有好多都是租房族，那么租房族一定要小心了！因为"二手房"是大部分疾病传播的源泉，尤其在病毒最易传播的春季和夏季。在中国，几乎没有业主会在出租房屋前对房屋进行消毒，而螨虫、流感病毒、乙肝病毒、霉菌等都能在常温下存活很久。尤其墙壁、床铺、衣柜、马桶、洗手池这些地方，都要仔细消毒，至于空调、洗衣机、饮水机更是要请专人来消毒。   　　4、一定要用温水洗脸   　　一定要用温水洗脸，千万别图省事用凉水，否则毛孔受到刺激突然收缩，其中的油污就不能被及时清除，会导致粉刺。也不要用太热的水，否则面部皮肤迅速扩张，之后就容易早生皱纹。　 　　5、限量喝水   　　每天喝水不是越多越好！你的身体是一个平衡的系统，你的肾脏每小时只能排出800--1000毫升水量。1小时内喝水超过1000毫升，会导致低钠血症。         6、服药期间一定要禁酒   　　吃药期间一定要禁酒，哪怕你吃的只是简单的感冒药、维生素，哪怕你喝的只是最温和的香槟、红酒！因为酒精不仅会影响药效，还会将药物的副作用放大数倍，更有可能与药物相互反应生成毒物。　   　　马鞍山康豪男科医院运用现代医院管理模式，以技术过硬的专业技术队伍和先进的医疗设备，为患者解除了疾患，赢得了广泛的赞誉，马鞍山康豪男性专科全体员工致力于执医为民，全力打造马鞍山市品牌男性专科。 (责任编辑：admin)