男性不育吃什么？
时间:2018-08-31 10:21 来源:未知 作者:admin 点击:次
在现实生活当中，有不少的男性被不育症的问题所困扰着而感到痛苦，男性不育症除了应该采取积极有效的治疗之外，还应该注重饮食调理，只有做到坚持治疗配合饮食调理，才能够尽快得到康复。
男性吃哪些食物有利：
富含锌的食物。
男性朋友在平时生活当中应该多吃豆类食物，可以多吃花生和小米，还应该多吃萝卜和大白菜，这些食物中含锌量是比较高的，牡蛎肉含锌量也是比较丰富的，同时牛肉和鸡肝以及蛋类食物含锌量都是比较多的，男性朋友在平时可以适量的吃一些。锌元素对精子的活力和生存有很好的帮助作用，精子活力差的人可以补充锌制剂。
动物的内脏。
动物的内脏含有较多的胆固醇，适当的吃这类食物对增强性功能是有很大帮助作用的，不育症病人主要是性功能不强或者精液量不多而引起的，所以男性朋友在平时应该多吃动物的内脏来提高性能力。
滑粘的食物。
这类食物富含精氨酸，精氨酸是精子形成的必需成分，可以有效的增强精子的生存和活力，对男性生殖系统正常功能也有很大的帮助作用，富含精氨酸的食物，有海参和墨鱼，还有章鱼以及芝麻和花生仁等食物。
富含维生素e的食物。
豆油和其他植物种子榨成的油都富含维生素e，坚果类食物也富含维生素e，特别是扁桃和核桃以及葵花籽等粗粮含维生素e的含量是比较高的。我维生素e是治疗不育症的常用药，可以有效的提高男性的生殖能力，多吃一点富含维生素e的食物是有很大帮助的。
引起男性不育的原因有哪些？
1、吸烟喝酒。吸烟喝酒的时间越长，精子数量就会减少，而且存活率也是比较小的。因为烟草中所含的毒素对精子有强烈的杀伤力，酒精对精子也有直接的杀伤力，经常吸烟喝酒，那么精子的质量和活力都会下降。
2、饮食不当。我们经常听到一句话，水能载舟，也可覆舟，也就是说，饮食能够让我们感到温饱，但是不当的饮食就可能会导致多种疾病的发生。经常吃辛辣刺激性的食物和油腻食物，是很容易导致男性生殖器官充血的，精子量也会相对应的减少，那么质量也会大大下降。如果长期缺乏锌和硒，精子就无法生存和成熟。
3、高温。精子对高温环境是相当敏感的，在正常生理条件和环境下，才能够正常生精，温度过高会对精子的生成和成熟造成一定的障碍。特别是一些喜欢泡温泉和桑拿的男性，一定要引起高度重视了，长期桑拿和泡温泉，很容易导致不育症的发生。
4、裤子太紧。很多男性朋友喜欢穿紧身牛仔裤，也喜欢穿紧身内裤，过紧的裤子会对阴部造成一定的束缚，那么透气性和散热性是比较差的，很容易导致阴囊部位温度升高，就会降低精子的活力。过紧的裤子会阻碍阴部血液循环，不利于静脉血液回流，就会影响睾丸淤血而产生生精障碍。
5、熬夜。很多男性因为工作原因会长期熬夜，我们人体的生物钟是支配着内分泌的，在夜间内分泌是比较旺盛的，那么生精功能也是比较好的，一般情况下生精是在夜间进行的，如果得不到有效的休息，内分泌紊乱就会造成生精障碍。
6、久坐。长时间坐着会压迫到阴部，会导致睾丸和前列腺局部温度升高，再加上压迫这些器官很容易充血，长期如此就会诱发炎症，那么是会影响正常生育能力的。
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