男性养生的六大注意事项

时间:2018-09-03 10:55  来源:未知   作者:admin   点击:次

办公室男性健康的5个注意事项   　　软：长时间坐在软绵绵的沙发上，会对男性造成严重伤害。正常的坐姿是以盆骨为支点的，可以宽松地处于两腿之间。但是坐在柔软的沙发上，会因受到挤压而紧贴腿部，不仅会使局部温度升高，还会阻碍局部血液循环，从而影响前列腺液和睾酮的产生。因此，男性千万不要长时间坐在软沙发上，坐 30分钟左右要站起来走一走。   　　冷：男性的性能力跟季节、气温密切相关，一般来说，在寒冷的环境中，性力会下降，表现出“热胀冷缩”的规律。寒冷会使器官收缩，触觉也会变得不敏感。寒冷还会诱发或加重前列腺疾，引起不持久、射精痛等不适。所以，男性在寒冷的天气要注意防寒保暖，夏天则要避免空调直吹，以防房事过程中受凉。   　　热：睾丸是男性重要的生殖器官，负责产生前列腺液和雄性激素等。要想正常工作温度应低于体温，其温度要保持在35.5℃—36℃。如果周围温度过高，就会影响正常功能。因此，男性要少穿紧身内裤、牛仔裤，少泡温泉、蒸桑拿，避免长时间置身于高温环境中，不将电脑放在腿上使用。   　　潮：环境潮湿和私密处局部潮湿都容易导致股癣、湿疹等皮肤。这些皮肤会引起局部的皮疹、色素沉着、异味等，严重影响男性的自信和性欲，有的还会引起情侣间的猜疑和矛盾。此外，还可能导致不持久等。因此，提醒男性在房事前后要正确清洗私处，保持私密处清洁、干燥；建议穿单薄纯棉的底裤，并且每日换洗，保持局部的通风透气。   　　累：男性在紧张劳累时交感神经处于兴奋状态，会明显抑制性欲和器官涨起。肢体劳累势必影响男性在性爱中的表现，让性福指数大打折扣。所以，男性应该合理安排好生活，避免过于劳累。                                             　　男性养生的注意事项   　　1、肚子饿时不可硬挺   　　不要随便推迟进食时间，否则可能引起胃肠性收缩，出现腹痛、严重低血糖、手脚酸软发抖、头昏眼花，甚至昏迷、休克。经常饥饿不进食，易引起溃疡病、胃炎、消化不良等症。   　　2、起居上不可硬熬   　　每当晚上感到头昏思睡时也不要硬撑，不可强用浓咖啡、浓茶去刺激神经，以免发生神经衰弱、高血压、冠心病等。　   　　3、如厕时不可硬憋   　　大便硬憋，可造成习惯性便秘、痔疮、肛裂、脱肛，除此之外还可诱发直肠结肠癌。憋尿引起下腹胀痛难忍，甚至引起尿路感染和肾炎的发生，对健康均十分有害。因此，要养成定期大便和有了尿意就应立即小便的良好习惯。   　　4、身体患病时不可硬扛   　　中年人的大脑、心脏、肝肾等重要生理功能都在不知不觉中衰退，细胞的免疫力、再生能力和机体的内分泌功能也在下降。中年人对头痛发热、咳嗽、乏力、腰酸、腿痛、便血等不适症状不重视，听之任之，强忍下去，终将拖延耽误，酿成重症。因此，当身体患病时，应早些到医院诊治，尽快恢复身体健康，切忌病体硬熬而导致重病染身。   　　马鞍山康豪男科医院运用现代医院管理模式，以技术过硬的专业技术队伍和先进的医疗设备，为患者解除了疾患，赢得了广泛的赞誉，马鞍山康豪男性专科全体员工致力于执医为民，全力打造马鞍山市品牌男性专科。 (责任编辑：admin)