分享一些你可能不知道的男性健康小知识_马鞍山治疗男科医院

　　养生不是女性独有的，也适用于男性。下面介绍一些关于男性健康的知识。

　　1、少喝啤酒

　　如果你已经喝啤酒一年半，十年，你必须有一个肝脏受损的疾病。一个夏天的酒，你的肝脏需要12个月来修复自己。

　　2、适当喝水

　　根据英国肾脏研究中心的数据，如果你每天至少喝两升水，你患肾病的几率会降低80%。　

　　3、多吃坚果

　　坚果是植物的精华部分，一般都营养丰富，含蛋白质、油脂、矿物质、维生素较高，对人体生长发育、增强体质、预防疾病有较好的功效。　　

　　吃坚果还要注意，每天适宜吃30克左右，多吃使人发胖。如果不小心多吃了坚果，就要减少一日三餐的用油量和饮食量，不要在吃饱喝足后大吃坚果。

分享一些你可能不知道的男性健康小知识

　　4、禁止吸烟

　　化学物质会加重你的抑郁情绪。对美国咳嗽时间研究所的30万名陆军人员进行的调查和分析发现，每天吸烟20或更多的人比不吸烟的人更容易自杀，而80%的肺癌是由吸烟引起的。

　　5、徒步或慢跑

　　根据美国人类营养研究中心的研究，有氧运动，特别是慢跑，可以防止食物在体内停留太久。午餐在结肠中游走的时间越短，它变成一些有害物质甚至癌细胞的机会就越小。

　　6、喝点红酒

　　每周喝四到八杯红酒可以使前列腺癌风险降低一半。红葡萄表皮富含白藜芦醇（白藜芦醇），抑制癌细胞的发育。

　　7、晒太阳

　　每天晒15分钟可以减少一半的患病几率。阳光有助于皮肤产生维生素D，而维生素D能合成抑制血液疾病的物质。当然，在晒太阳的时候不要忘了涂防晒霜。

　　8、多吃豆芽

　　根据美国的研究，豆芽对癌症有神奇的作用，因为它含有大量的植物硫苷（硫代葡萄糖苷），它可以防止空气中的烟雾和其他污染物引起肺癌。　

　　马鞍山康豪男科医院运用现代医院管理模式，以技术过硬的专业技术队伍和先进的医疗设备，为患者解除了疾患，赢得了广泛的赞誉，马鞍山康豪男性专科全体员工致力于执医为民，全力打造马鞍山市品牌男性专科。

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