前列腺是产生合成精子的器官，若是前列腺产生问题，会对性功能有所影响，可能造成男性阳痿、早泄、严重的不育。所以男性平时要保护好自己的前列腺，避免以下行为：

 

　　不要久坐

 

　　长时间久坐不活动，易压迫到会阴，不利前列腺血液、淋巴循环。

 

　　避免受凉

 

　　寒冷会对前列腺造成刺激，出现寒凝血脉情况。所以冬季前列腺炎发作人群会较多

 

　　性生活不健康

 

　　经常自慰、过度性生活，会令前列腺长时间在充血状态下；或长时间禁欲，会令腺管梗阻，还会造成感染。

 

　　不可总憋尿

 

　　若常有憋尿的习惯，会易令前列腺会出现问题，总憋尿，可造成尿液回流，这种情况会令尿液流至前列腺，尿液里细菌易对前列腺形成伤害。且即使尿液不回流至前列腺，也会流至其他器官产生伤害，影响前列腺。注意不要憋尿。

 

　　避免不良嗜好

 

　　抽烟、酗酒，长期食用刺激食物等，都会不利前列腺健康。酒里的酒精是刺激性饮料，会对其形成刺激、充血。长时间充血易引发前列腺炎。若前列腺本来就存在炎症，记得不宜喝酒。

 

　　注意卫生

 

　　个人卫生情况差，就易令细菌通过生殖器官进到生殖系统，易形成前列腺疾病。所以平日要注意清洁，洗澡时仔细清洗，私处每天都要进行清洗。

 

　　多喝水

 

　　尿液浓度过高也会刺激前列腺，除了易产生尿道炎，还易引起前列腺感染，多饮用些水，这样能够稀释血液、尿液，增多排尿次数，避免前列腺液堆积，促使炎症、病菌和尿液一块排出。建议白天多饮水，睡前不易多喝，避免夜尿增加，令前列腺负担变重。　　

 

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